Bezárás
icon close

Hová szeretnétek kávégépet?

Hány kávét fogyasztotok naponta?

Hány kávégépre van szükségetek?

Mely típusú kávékat részesítitek előnyben?

Kérlek, ellenőrizd le az email címet!
Kérlek, ellenőrizd le a telefonszámot!
Kérlek, ellenőrizd le a cégnevet!
Kérlek, ellenőrizd le az irányítószámot!
Kérlek, ellenőrizd le a kapcsolattartót!
Kérlek, fogadd el az adatkezelési tájékoztatót!
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

A kávé hatása a munkahelyi produktivitásra

A kávé jótékony hatása a munkahelyi produktivitás terén is megmutatkozik. Ebben a cikkben összeszedtük, hogy hogyan függ össze a termelékenység és a kávézás.

kávé hatása
Szerző
Kleb Zsófi, HiData
Olvasási idő
5
perc
Kategória
Munkahely

A kávé az egyik legnépszerűbb ital a világon, sokan szeretik kellemes íze, egyedi illata és élénkítő hatása miatt. De vajon hogyan befolyásolja a munkahelyi teljesítményünket? Hogyan mutatkozik meg a kávé jótékony hatása a munkaidő alatt? És hogyan fogyasszuk a kávét okosan és mértékkel? Ebben a cikkben ezekre a kérdésekre keressük a választ.

Mit csinál velünk egy csésze kávé?

A kávé hatása a szervezetre

Ahhoz, hogy megértsük, mit csinál velünk a kávé, először érdemes egy kicsit jobban megismernünk az agyunk működését. Az alvási periódus során az agyban egy adenozin nevű kémiai anyag termelődik, amely segít elérni a pihenéshez szükséges állapotot. Amikor a szervezetünkben megemelkedik az adenozin szintje, az energiaszintünk csökkeni kezd és elálmosodunk. 

A kávé legfőbb hatóanyaga, a koffein megakadályozza, hogy az adenozin elárassza a testünket, ennek következtében segít felébredni, ébernek maradni, és javítja a hangulatot is. A rendszeres kávéfogyasztás segíthet az Alzheimer kór, a Parkinson kór és a cukorbetegség megelőzésében. A koffein a központi idegrendszerre hatva fokozza 

  • az agyi aktivitást, 
  • a figyelmet, 
  • a koncentrációt,
  • a memóriát 
  • és a tanulási képességet.

A kávézás tehát pozitívan befolyásolhatja a munkahelyi produktivitást és segít a termelékenység növelésében, ha a megfelelő időben és mennyiségben fogyasztjuk. Optimális dózisa személyenként eltérő, de egy – egészséges felnőtt esetében – általánosságban elmondható, hogy napi 3-4 csésze kávé (kb. 300-400 mg koffein) elfogyasztása után még úgy élvezhetjük a kávé előnyeit, hogy az túlzott mellékhatásokat okozna.

A koffein általában 15-30 perc alatt fejti ki hatását, és 3-5 óráig tart. A produktivitás szempontjából a reggeli kávé hatása a legjobb, de fogyaszthatjuk a kora délutáni időszakban vagy a kreatív feladatok előtt is.

„Egy közös kávézás ebéd után?”

A munkahelyi kávészünet előnyei

A kávézás nemcsak a szervezetünkre, hanem a munkahelyi kapcsolatainkra is hatással van. A kávészünet ma már a munkahelyi kultúra szerves része, hiszen egy remek alkalom arra, hogy megismerjük a kollégáinkat, megbeszéljük a munkahelyi problémákat, vagy közösen ötleteljünk egy projekten. A kávészünet segít ellazulni, feltöltődni, és növeli a munkahelyi elégedettséget és elkötelezettséget.

Az irodai kávé terén az ital minősége is rendkívül fontos. Egy jó minőségű, ízletes kávé ugyanis nem csak jobban feldobja a napunkat, mint egy gyenge, keserű ital, hanem a cég megítélésében is fontos szerepet játszik. Egy olyan munkahely, ahol a munkaadó kiváló minőségű kávét szolgáltat munkavállalóinak, nagy vonzerőt jelent.

Éppen ezért, ahogy a kávészünet, úgy a kávégép bérlés is a munkahelyi kultúra része, amely számos előnnyel jár. Egy profi kávégép segítségével bármikor elkészíthetjük a kedvenc kávénkat, akár tejjel, akár feketén. 

A kávégép bérlés nemcsak kényelmes, hanem költséghatékony is, hiszen nem kell drága kávézókba járnunk vagy sok pénzt költeni a karbantartásra. Ráadásul egy kávégép bérlése környezetbarát is, hiszen csökkenti a hulladéktermelést és az energiafogyasztást.

Produktivitás és túl sok kávé.

Ezért nem szabad túlzásba vinni!

A kávézásnak tehát számos előnye van, de mint minden jó dolognak, ennek is van egy határa. A túl sok kávé hatása a szervezetre negatív is lehet, amely ronthatja a munkahelyi teljesítményünket. A túl sok kávé okozhat 

  • szorongást, 
  • ingerlékenységet, 
  • alvászavarokat, 
  • fejfájást, 
  • gyomorpanaszokat, 
  • magas vérnyomást, 
  • szívritmuszavarokat és más egészségügyi problémákat.

De hogyan kerülhetjük el a kávéfogyasztás negatív hatásait? 

A legfontosabb, hogy ne lépjük túl az ajánlott napi koffein mennyiséget! Ha azt érezzük, hogy túl sok kávét ittunk, igyunk vizet, nyugtató hatású gyógyteát vagy gyümölcslevet, hogy hidratáljuk a szervezetünket. 

Kerüljük a kávézást a késő délutáni és esti órákban, hogy ne zavarja meg az alvásunkat! Fontos, hogy lefekvés előtt legalább 6 órával már ne igyunk kávét (és más, koffein tartalmú italt). Válasszunk alacsonyabb koffeintartalmú kávékat, mint például a hosszúkávé vagy a koffeinmentes kávé.

Ne feledjük, hogy a kávé nem helyettesíti a megfelelő pihenést, alvást és táplálkozást, amelyek elengedhetetlenek – a munkahelyi produktivitás mellett – a boldog, kiegyensúlyozott élethez.

További híreink

fenntarthato-kave
kávégép bérlés
specialty kávé
Automata-kavefozo
Kávé a világ körül
alkoholos kávé receptek
kávé-termelő-országok
munkahelyi kávézás
specalty kávé
kávézás története
munkahelyi kavezas
mikor kávézzunk
kávés receptek
frissen pörkölt kávé
kávé sarok
jegeskave-recept
legjobb kávéfőző otthonra
kávéfőző irodába
ipari kávégép bérlés
Környezetbarát kávézás
Tea vagy kávé
Minőségi kávé
Kávék koffeintartalma
professzionális kávégép
barista kávégép
olasz espresso
irodai kávészünet
Olvasási idő:
3
perc
Munkahely

Kávét minden munkahelyre

magas minőségű szemeskávék
hatékony munkavégzés kávé után
pilvax kávéház
Olvasási idő:
4
perc
Lifestyle

Kávés nemzet a magyar?

este is fogyasztható kávé
Terbócs László
Értékesítési vezető
koffeinservice team 19

Próbálj ki minket 7 napon át kötelezettségmentesen

01

Gyors ajánlatkérés

Fordulj hozzánk bizalommal, és profi csapatunkkal 1 munkanapon belül összeállítjuk testreszabott kávézási ajánlatodat

02

7 napos tesztidőszak

Próbáld ki kollégáiddal csúcskategóriás gépeinket, és kóstoljatok barista kávékülönlegességeket egy héten át kötelezettségmentesen

03

Szerződéskötés

Ha tetszett a tesztidőszak, akkor már csak a digitális aláírásod kell hozzá, hogy innentől minden irodai kávéügy a mi dolgunk legyen